اسأل المنقذ

الإجابة بطريقة الكتاب

إرشاد الإجابة: يبدأ التقرير بتعريف هشاشة العظام كما في الكتاب (فقدان العظام لكتلتها ومحتواها من الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم مما يزيد خطورة تعرّضها للكسر)، ثم يعرض ما يجده الطالب في المصادر الموثوقة من أسباب زيادة إصابة النساء، ومنها: قلّة كتلة العظام الأصلية عند المرأة مقارنة بالرجل، والتغيّرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث التي تسرّع فقدان الكالسيوم، ونقص التغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، وقلة ممارسة التمارين الحاملة للوزن. ويُختم التقرير بطرق الوقاية الواردة في الكتاب: تناول الأغذية الصحية الغنية بالكالسيوم وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، مع ذكر مصادر البحث.